十分鐘的想像 帶你進入放鬆正向的人生

 

人無時無刻也在思考,而思考也影響了人的一生。每日只要花十分鐘,放鬆思維地想像,或許可以幫你將人生變得正向一點。有興趣可以根據以下步驟嘗試一下:

步驟1: 首先選擇一張當你看的時候會覺得放鬆和喜歡的相片。(相片類型不限,可以是人物照或不同類型的事物)

 

步驟2: 然後嘗試想像一下相片中的人物的感受或當你看見相中事物的時候的感覺。

 

步驟3: 想像感受過後,嘗試問問自己,究竟自己可以用什麼方法/可以做到什麼,去達到你從照片中所想像到的感受。

 

步驟4: 你不需要想一個計劃,亦不需要想得太詳細,小小的一步也已足夠。

 

步驟5: 跟隨你的想法行動。或者你會有一個不一樣的體驗。